Hei Myyrmäen Kokondon juniorit ja vanhemmat!
Välipalojen tärkeydestäKuluvan kevätkauden aikana varsin useat harjoittelijat ovat harjoitusten yhteydessä valittaneet lievää päänsärkyä, vatsavaivoja tai jalka- tai käsikipuja. Tällöin normaalikäytäntömme mukaisesti harjoittelija ohjataan lepäämään salin reunalle, mistä hän voi halutessaan palata harjoittelemaan oireiden poistuttua.
Ohjaajien näkökulmasta haluamme korostaa välipalan ja nesteen nauttimisen tärkeyttä ennen harjoittelua. Kouluissa lounas tarjoillaan puolen päivän paikkeilla, minkä vuoksi ennen karateharjoituksia tarvitaan ehdottomasti terveellinen (ei karkkia) välipala. Lisäksi haluamme muistuttaa, että harjoitella saa vain terveenä - ei flunssaisena eikä missään nimessä kuumeisena. Myös erilaiset raajojen venähdykset ja nyrjähdykset vaativat parantuakseen lepoa ja tällöin on parempi jättää yhdet harjoitukset väliin kuin pidentää toipumisaikaa johtuen kipeytyneet paikan liiallisesta rasittamisesta.
Juniorien vyökokeet
Junioreiden vyökokeen ajankohta on to 28.5. Tarkempaa tietoa luvassa lähempänä H-hetkeä.
Kevätleiri
Juniorien kevät-/ kesäleiri pidetään Solvallan urheiluopistolla 16.-17.5.2009. Vielä ehdit mukaan kevätkauden kiistattomaan ykköstapahtumaan, johon aikuisilta on pääsy kielletty (ei koske leirin ohjaajia:) Leirin hinta täysihoidolla 80 EUR. Ilmoittautuminen pe 17.4 mennessä Jani Grönlundille
040-525 5545 tai jani.gronlund@teliasoneracom.
Loppukauden perutut harjoitukset
to 9.4 kiirastorstai
ma 13.4 toinen pääsiäispäivä
to 30.4 vapun aatto
to 21.5 helatorstai
to 28.5 junioreiden vyökoe
Aurinkoista kevättä kaikille!
Terveisin
Ohjaajat