Kevätkauden vyökoetulokset

Kevään vyökokeet ovat takana. Onnea uuden vyöarvon saaneille harjoittelijoille! Lue koko juttu »

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Mokuso

Budokinder hengitysharjoitus

Lauantaiaamuisin Kalliosuojan tatamilla harjoittelevat lapset yhdessä vanhempiensa kanssa. Lapsilla, ja vanhemmillakin, riittää vauhtia ja touhu ja nauru täyttää tilan.

Olen kokeilumielessä ottanut tavaksi pitää harjoitusten lopuksi pienen hiljaisen hetken, jolloin istumme hetken polvi-istunnassa silmät kiinni syvään hengittäen. Tämän kaltainen keskittyminen ja hiljentyminen ei ole aina aikuisellekaan helppoa, varsinkaan jos ensin on juostu, hypitty ja harjoiteltu 45 minuuttia. Siinä riittää siis haastetta myös innokkaille energiaa pursuaville lapsille. Nuorimmat meillä harjoittelevat budokinderiläiset ovat nimittäin 3-vuotiaita. Lue koko juttu »

Posted in Budokinder | Leave a comment

Dojolla tapahtuu!

Laitetaanpa eloa tähän blogiin. Ja mikä olisi luontevampaa kuin kertoa mitä harjoituksissa tapahtuu.

Viime launtaina teimme alkulämmöksi vapaata itsepuolustusta ja välineharjoittelua. Ensimmäisen itsepuolustus-setin aikana puolustaja yritti löytää sopivan ”kohdan” omalle vastaiskulle. Tämä oli yksi teemoista mestari Toropaisen tammikuun harjoituksissa. Tämä on hyvä harjoitus sekä hyökkääjälle että puolustajalle. Hyökkääjä oppii olemaan realistisempi hyökkäysten kanssa, koska hyökkäys ei lopu ensimmäiseen tekniikkaan. Puolustaja oppii lukemaan vastustajan liikkeitä ja valitsemaan ”optimaalisen” kohdan omalle vastatekniikalle. Toisen itsepuolustus-setin teema oli täysin päinvastainen, eli vastahyökkäys tehtiin samaan aikaan kuin torjunta ja optimaalisesti ensimmäiseen hyökkäykseen. Pädiharjoittelun jälkeen valitsimme kataksi Konsanin.

Kata on merkittävässä roolissa Seirenkai harjoittelussa. Monesti oppimisen vaiheita on rinnastettu kävelyn/juoksun oppiseen. Jos tätä ajattelumallia noudatetaan, niin sanoisin, että liikkeiden oppimisen jälkeen olemme kutakuinkin oppineet ryömimään. Perus-bunkain oppimisen jälkeen kenties kontataan. Hölkäksi voimme kutsua vaihetta kun tekniikat alkavat luonnollisesti ujuttautua omaan vapaaseen itsepuolustukseen. Ohessa kuvasin yhden katan ja siihen liittyvän bunkai osuuden Mikaelin tekemänä. Periaatteena oli ”kerralla purkkiin” eli pyrimme, että kuvaus ei häiritse itse harjoittelua. Kaikki tekivät sekä hyökkääjän että puolustajan ”roolit”. Hyvä harjoitus aktivoida ajatus mukaan kataan.

Näin tällä kertaa. Aurinkoista kevättä!

Kimmo

Posted in Kamppailu, Seirenkai | 4 Comments

Syyskauden vyökoetuloksia

Takana on jo kolmet syyskauden vyökokeet. Onnea uuden vyöarvon saaneille harjoittelijoille! Lue koko juttu »

Posted in Seirenkai | Tagged , , | Leave a comment

Syksyn kurssit alkoivat!

Photo 24.8.2013 10.20.57
Syksyn kurssit lähtivät käyntiin Budokinderin merkeissä. Lauantaiaamu tatamilla meni varsin reippaissa merkeissä. Huomenna alkavat sekä aikuisten että juniorien karaten alkeiskurssit. Samanaikaiset harjoitusajat on vanhemmille loistava mahdollisuus vaihtaa tataminlaidalla istuminen omaan tehokkaaseen treeniin, yhdistää näin oma ja lapsen harrastus ja helpottaa samalla perheen aikatauluja. Kokeilla kannattaa aina, ensimmäiset kaksi viikkoa voi harjoitella ilmaiseksi. Muista myös perhealennus!

Posted in Seirenkai | Leave a comment

Uusitut harjoitusajat!

Olemme tehneet muutoksia harjoitusaikoihin syyskautta varten, jotta myös perheillä olisi paremmat mahdollisuudet aloittaa karateharjoittelu. Nyt siis aikuisten ja junioreiden karaten alkeiskurssi järjestetään samaan kellonaikaan maanantaisin ja torstaisin.
Uudet harjoitusajat näet täältä!

Posted in Uncategorized | Leave a comment

24 pientä ja 17 vähän isompaa

Syksyllä Seirenkaissa harjoitteli yhteensä 41 uutta innokasta kamppailijaa, 24 lasta ja 17 aikuista. Osa haki tehokkaita kamppailutaitoja, uusia haasteita ja kunnon kohotusta, osa hauskoja hetkiä liikunnan parissa ja uusia kavereita. Mormalescseni . Mitä sinä kaipaat?

Kaikki kevään uudet kurssit alkavat tammikuussa. Ilmoittaudu mukaan!

Posted in Seirenkai | Leave a comment

Inspiroivia naiskamppailijoita

Kamppailumaailma saattaa joskus tuntua hyvin miesvaltaiselta ja miesten hallitsemalta. Se ei kuitenkaan tarkoita sitä, etteikö maailmasta ja omasta seurastammekin löytyisi upeita naiskamppailijoita.

Naistenpäivän kunniaksi seuraavat keskenään hyvin erilaiset naiskamppailijat osoittakoon, että kamppailumaailmassa on todellisia mahdollisuuksia, tilaa ja tarvetta myös naisille, vaikka joskus sen eteen täytyykin todella taistella. Lue koko juttu »

Posted in Kamppailu | Leave a comment

Henkilökuvassa Fitness SM 2011, Mirka Loman

Mirka Loman, Seirenkain musta vyö sekä Fitnessin SM 2011
Seirenkain harjoittelijoissa on paljon kiinnostavia henkilöitä, jotka ovat kamppailu-uransa lisäksi ehtineet tehdä, harrastaa ja saavuttaa monella muullakin alalla. Ensimmäisessä henkilökuvassa on Mirka Loman, karatessa mustan vyön saavuttanut seirenkailainen sekä vuoden 2011 Fitness Suomen mestari. Alla Östermanin Jarmo pureutuu muutamin kysymyksin Mirkan harjoittelu-uraan niin karatessa kuin muussakin urheilussa.
Lue koko juttu »

Posted in Henkilökuva | Tagged | Leave a comment

Näkökulma karateen – menikö juna ohitse?

Seirenkai karatea ja itsepuolustusta
Karate on jämähtänyt menneisyyteen. Vai onko? Kamppailun ja voimantuoton periaatteet ovat tuskin vuosikymmenten saatossa muuttuneet. Siinä mielessä karate on taatusti tätä päivää. Sen sijaan yhteiskunta on loikannut uuteen ulottuvuuteen. Tältä osin useat karatea opettavat yhteisöt ovat kenties jämähtäneet japanilaisen karaten ensimmäisinä vuosikymmeninä sovellettuihin puolisotilaallisiin metodeihin, ja karate yhdeksänkymmentä luvun maitolaiturille – ainakin Suomessa. Samaan aikaan kamppailulajit ovat suositumpia kuin koskaan. Paikallisen urheilutalon karate- ja judoseuran lisäksi on tarjolla bongattavaksi kymmeniä eri lajeja. Kamppailulajit saavat paljon huomiota, mutta moni karateseura makaa kuitenkin henkitoreissaan. Harjoituksiin saapuu vain muutamia jääriä, jotka eivät ole älynneet vaihtaa golfiin, joogaan tai paikallisen kuntosaliketjun tarjoamiin zumba-combat-sessioihin. Missä vika – kuoleeko laji nimeltä karate Suomen niemeltä sukupuuttoon? Lue koko juttu »

Posted in Kamppailu | Tagged , , | Leave a comment